Τετάρτη, 31 Μαΐου 2017

Τίποτα να μην σας απελπίζει!


Αγίου Νεκταρίου 

Σκοπός της ζωής μας είναι να γίνουμε τέλειοι και άγιοι. Να αναδειχθούμε παιδιά του Θεού και κληρονόμοι της βασιλείας των ουρανών. Ας προσέξουμε μήπως, για χάρη της παρούσας ζωής, στερηθούμε τη μέλλουσα, μήπως, από τις βιοτικές φροντίδες και μέριμνες, αμελήσουμε το σκοπό της ζωής μας.

Ξεκίνα την μέρα σου όμορφα

Για να είναι η μέρα σου όμορφη και δημιουργική, εξαρτάται μόνο από εσένα αλλά και από τον τρόπο που έχεις αποφασίσει να βλέπεις τα πράγματα. Πολλές είναι οι φορές που θα ξυπνήσεις και το μόνο που θα θες είναι να μείνεις κάτω από τα σκεπάσματα. Πολλές είναι οι φορές που δεν θα θες να βγεις από το σπίτι και άλλες τόσες που θα θες να μείνεις μόνος. Εαν πράγματι αυτά συμβαίνουν πιο συχνά πρέπει να σκεφτείς μόνο ένα πράγμα. Αξίζει; 

Αξίζει να αφήνεις την ζωή να περνάει έτσι και εσύ είτε από φόβο, είτε από θλίψη να μένεις πίσω; Μην τρομάζεις. Είναι φυσιολογικό κάποιες μέρες να είσαι στα κάτω σου και να μην θες να κάνεις τίποτα, όμως δεν πρέπει να επαναπαύεσαι. Στην συνέχεια θα δούμε κάποια πράγματα που θα σε βοηθήσουν να κάνεις την μέρα σου πιο όμορφη. 

Ξύπνα στην ώρα σου και ξέχνα την αναβολή. Έτσι θα έχεις όλο τον χρόνο που χρειάζεσαι για να ετοιμαστείς. Όταν μπεις στην διαδικασία της αναβολής ταυτόχρονα μπαίνει και το μυαλό σου, κάτι που σίγουρα δεν θες. 

Το δεύτερο πράγμα που πρέπει να κάνεις,είναι να πιεις νερό. Το σώμα σου μετά τον ύπνο χρειάζεται ενυδάτωση και εσύ είναι καλό να του την προσφέρεις. Εσύ το ήξερες πως η κόπωση και η χαμηλή ενέργεια οφείλονται σε μεγάλο βαθμό στο νερό που δεν πίνεις; 

Μετά άνοιξε τα παράθυρα και απόλαυσε το φως, μιας και αυτό βοηθάει το σώμα και το μυαλό να ξυπνήσει πιο γρήγορα. 

Πάρε το πρωινό σου και άκου την μουσική που σε ευχαριστεί. Μικρά πραγματάκια που μπορούν να σου φτιάξουν την διάθεση γρήγορα και εύκολα. 

Φόρα κάτι άνετο και στιλάτο. Το να νιώθεις όμορφα με την εμφάνισή σου θα σου δώσει την κατάλληλη αυτοπεποίθηση που χρειάζεσαι για να νιώθεις δυνατή. 

Να φροντίζεις τον εαυτό σου και να τον προσέχεις. Μέσα στην μέρα είναι καλό να κάνεις γυμναστική, έστω και λίγη ώρα. Θα δεις μεγάλη αλλαγή στο σώμα και στο μυαλό σου και θα δεις την αυτοπεποίθησή σου να φτάνει στα ύψη. Ξεκίνα στην ώρα σου! Έτσι θα έχεις την δυνατότητα να ευχαριστηθείς την διαδρομή σου, χωρίς άγχος και εκνευρισμό. 


Το πιο σημαντικό όμως απ’όλα είναι Ένα. Να ζεις με ευγνωμοσύνη. Μην ξεχνάς να ευχαριστείς την ζωή για όλα όσα σου προσφέρει. Όταν ζεις έτσι ξέρεις σε τι πρέπει να δίνεις σημασία και σε τι όχι. 

Χαμογέλα στον καθρέφτη κάθε πρωί και θα δεις την ζωή σου να αλλάζει. Σοβαρά τώρα. Προσπάθησε να το κάνεις μερικά πρωινά για να δεις κατά πόσο σε έχει βοηθήσει και μετά κάν' το τρόπο ζωής. 

Ας κλείσουμε λοιπόν όμορφα! Ο Jackson Brown είχε πει «Να είσαι ο πιο ενθουσιώδης και ο πιο θετικός άνθρωπος που ξέρεις». Όταν νιώθεις έτσι, κάθε μέρα σου θα είναι ευτυχία!

Τρίτη, 30 Μαΐου 2017

Ἁγίου Παισΐου τοῦ Ἁγιορείτου, Περί προσευχῆς



Ὁ Γέροντας Παΐσιος εἶπε: 

“Ρίξτε τό μεγαλύτερο βάρος τοῦ ἀγώνα σας στήν προσευχή, γιατί αὐτή θά σᾶς κρατάει σέ ἐπαφή μέ τό Θεό. Καί ἡ ἐπαφή αὐτή πρέπει νά εἶναι συνεχής. Ἡ προσευχή εἶναι τό ὀξυγόνο τῆς ψυχῆς, εἶναι ἀνάγκη τῆς ψυχῆς καί δέν πρέπει νά θεωρεῖται ἀγγαρεία.

Τα 9 απλά σημάδια ότι έχετε υψηλό δείκτη νοημοσύνης [λίστα]


Εχετε αναρωτηθεί αν ο δείκτης νοημοσύνης σας είναι μεγαλύτερος από αυτό του μέσου όρου αλλά δεν ξέρετε πώς να τον μετρήσετε; 

Παρακάτω παρουσιάζονται 9 σημάδια που είναι ενδεικτικά υψηλής νοημοσύνης, σύμφωνα με μελέτες. 

Κεράσια κατά πίεσης, αϋπνίας, και όχι μόνο


“Όπου ακούς πολλά κεράσια… κράτα μεγάλο καλάθι” γιατί αυτά τα τραγανά και ζουμερά καλοκαιρινά φρουτάκια, εκτός από υπέροχη γεύση και χρώμα, έχουν και πολλά οφέλη για τον οργανισμό. Δες 10 ευεργετικές ιδιότητες τους, αλλά και 5 συνταγές με κερασάκια.

Δευτέρα, 29 Μαΐου 2017

Αγία Υπομονή (29 Μαΐου)

Η Αγία Υπομονή, κατά κόσμον Ελένη Δραγάση, και αργότερα, ως σύζυγος του Μανουήλ Β΄ Παλαιολόγου, «Ελένη η εν Χριστώ τω Θεώ αυγούστα και αυτοκρατόρισσα των Ρωμαίων η Παλαιολογίνα», ήταν κόρη του Κωνσταντίνου Δραγάση, ενός από τους πολλούς ηγεμόνες – κληρονόμους του μεγάλου Σέρβου κράλη (= βασιλιά) Στεφάνου Δουσάν. Καταγόταν από βασιλική και ευλογημένη γενιά. Στους προγόνους της συγκαταλέγονται άνθρωποι που αγίασαν (π.χ. ο Στέφανος Νεμάνια, σέρβος βασιλέας και κτίτορας της Ιεράς Μονής Χιλανδαρίου του Αγίου Όρους = όσιος Συμεών ο Μυροβλύτης). Ο Κωνσταντίνος Δραγάσης ανέλαβε την ηγεμονία του σημερινού βουλγαρικού τμήματος της βορειο – ανατολικής Μακεδονίας, στην περιοχή μεταξύ των ποταμών Αξιού και Στρυμώνα.

Η γέννησή της τοποθετείται στα αμέσως μετά τον θάνατο του Δουσάν χρόνια. Η ανατροφή, η μόρφωση, η αγωγή της, ήταν διαποτισμένα με ό,τι ανώτερο υπαγόρευε το βυζαντινό ιδεώδες, διότι οι Σέρβοι είχαν επηρεαστεί πολύ από τον βυζαντινό πολιτισμό. Ένιωθε τον εαυτό της περισσότερο ταυτισμένο με τον πολιτισμό και κυρίως με την εθνική συνείδηση της Βυζαντινής αυτοκρατορίας. Κοντά σ’ αυτά και πάνω απ’ αυτά, γαλουχήθηκε με την πατροπαράδοτη στην οικογένειά της, ακράδαντη ορθόδοξη πίστη στο Θεό. Αυτή η πίστη είναι που θα την οδηγεί, θα την φωτίζει, και θα την εμπνέει στην πολυτάραχη γεμάτη θλίψεις και δοκιμασίες ζωή της.

Υπολογίζεται να ήταν 19 περίπου χρονών όταν παντρεύτηκε τον Μανουήλ Β’ Παλαιολόγο (τέλη του 1390), λίγους μήνες πριν γίνει Αυτοκράτορας.

Η καινούργια ζωή της Ελένης – Αγίας Υπομονής, από την αρχή της έδειξε ότι θα ήταν Γολγοθάς. Πολλές ήταν οι φορές που χρειάστηκε να πιει το ποτήρι της προσβολής και του εξευτελισμού στο πλευρό του συζύγου της όχι μόνο από τους αλλόθρησκους, αλλά και από τα κατ’ όνομα χριστιανικά κράτη της Δύσεως, στην απεγνωσμένη προσπάθειά του να βρει τρόπους σωτηρίας της ετοιμοθάνατης Αυτοκρατορίας.

Η Ελένη – αγία Υπομονή απεδείχθη εξαιρετικός άνθρωπος που συγκέντρωνε πολλές και μεγάλες αρετές, και ψυχική δύναμη. Έδειξε ότι είχε απόλυτη συναίσθηση τόσο της θέσης της και των περιστάσεων, όσο και του ρόλου που αυτές της υπαγόρευαν, σε όλα τα επίπεδα.

Αγαπούσε το λαό. Ήταν η μεγάλη μάννα που ο καθένας μπορούσε να προστρέξει. Συμμεριζόταν τις αγωνίες του και ανησυχίες του ενώπιον των φοβερών εθνικών κινδύνων και προσπαθούσε πάντοτε με την προσευχή, με την πραότητά της και με γλυκά και παρηγορητικά της λόγια να τον ενισχύσει.

Είναι πολύ χαρακτηριστικά και εύγλωττα μέσα στην λακωνικότητά της τα όσα γράφει για την Αυτοκρατόρισσα, ο σύγχρονός της φημισμένος φιλόσοφος Γεώργιος Γεμιστός – Πλήθων: «Η Βασιλίς αύτη με πολλήν ταπείνωσιν και καρτερικότητα εφαίνετο να αντιμετωπίζει και τας δύο μορφάς της ζωής. Ούτε κατά τους καιρούς των δοκιμασιών απεγοητεύετο, ούτε όταν ευτυχούσε επανεπαύετο, αλλά εις κάθε περίπτωσιν έκανε το πρέπον. Συνεδύαζε την σύνεσιν με την γενναιότητα, περισσότερον από κάθε άλλην γυναίκα.

Διακρινόταν για τη σωφροσύνη της. Την δε δικαιοσύνην την είχε σε τελειότατο βαθμό. Δεν μάθαμε να κάνει κακό σε κανένα, ούτε μεταξύ των ανδρών, ούτε μεταξύ των γυναικών. Αντιθέτως γνωρίσαμε να κάμνει πολλά καλά και εις πολλούς. Με ποίον άλλον τρόπον δύναται να φανεί εμπράκτως η δικαιοσύνη, εκτός από το γεγονός του να μη κάμνει κανείς ποτέ θεληματικά και σε κανέναν κακό, αλλά μόνον το αγαθόν σε πολλούς;»

Στάθηκε αντάξια του φιλόσοφου και φιλόχριστου συζύγου της Μανουήλ. Στάθηκε άξια δίπλα του για 35 χρόνια, «συνευδοκόντας», σύμφωνα με σύγχρονή τους μαρτυρία, δηλ. όλα γινόντουσαν με συμφωνία, ομόνοια, συναπόφαση, εν πνεύματι Χριστού και αγωνιστική αγιότητα. Κατόρθωναν να τιμούν την αρετή με λόγια και έργα. «Λόγω μεν διδάσκοντας το πρακτέον, έργω δε γενόμενοι πρότυπα και εικόνες εφηρμοσμένης αγάπης».

Στο ευλογημένο ζευγάρι ο Θεός χάρισε οκτώ παιδιά. Έξι αγόρια από τα οποία τα δύο ανέβηκαν στον αυτοκρατορικό θρόνο, ο Ιωάννης Η΄ και ο Κωνσταντίνος ΙΑ΄, ο τελευταίος θρυλικός αυτοκράτορας. Ο Θεόδωρος, ο Δημήτριος και ο Θωμάς διετέλεσαν δεσπότες του Μυστρά, και ο Ανδρόνικος της Θεσσαλονίκης. Και δύο κορίτσια, τα οποία όμως πέθαναν σε μικρή ηλικία. Η πολύτεκνη και φιλότεκνη μητέρα γαλούχησε τα παιδιά της με τα νάματα της πίστεως και τη γλυκύτατη διδασκαλία της Ορθόδοξης Εκκλησίας μας, τα οδηγούσε σε ιερά προσκυνήματα και σεβάσμια Μοναστήρια της Βασιλεύουσας, και επιζητούσε υπέρ αυτών τις ευχές των αγίων ασκητών και Γερόντων. Τα ανέθρεψε «εν παιδεία και νουθεσία Κυρίου», και ποτέ δεν «έπαυσε μετά δακρύων προσευχής και αγάπης να νουθετεί ένα έκαστον».Με υπομονή και επιμονή, με προσοχή και προσευχή σμίλεψε τους χαρακτήρες τους, τους έδωσε μαζί με το «ζην»και το «ευ ζην». Έτσι, κατάφερε, μεταξύ άλλων, να θέσει τέρμα στις επί 90 περίπου χρόνια συγκρούσεις μεταξύ των μελών της αυτοκρατορικής οικογένειας για την εξουσία που είχαν εξαντλήσει την αυτοκρατορία. Οι όποιες διαφορές απόψεων η διενέξεις παρουσιάζονταν (μετά το θάνατο του Μανουήλ), ξεπερνιόνταν ήσυχα με το κύρος της μητρικής της παρέμβασης και της προσευχής της.

Ιδιαίτερη ήταν η αγάπη της για τα Μοναστήρια. Εκεί αναπαυόταν, ξεκουραζόταν η ψυχή της, αντλούσε δύναμη και κουράγιο για τη συνέχεια. Αυτό, το ενέπνευσε σε όλη την οικογένειά της. Ο σύζυγός της αφού παρέδωσε τον θρόνο στον πρωτότοκο Ιωάννη, δύο μήνες πριν τον θάνατό του (29 Μαρτίου 1425), απεσύρθη στη Μονή του Παντοκράτορος στην Κωνσταντινούπολη, όπου εκάρη μοναχός με το όνομα Ματθαίος. Η ίδια, μετά το θάνατο του συζύγου της έγινε μοναχή (1425) στη Μονή της κυράς Μάρθας, με το όνομα Υπομονή. Και τρία από τα παιδιά τους επίσης έγιναν μοναχοί, ο Θεόδωρος και ο Ανδρόνικος (μ. Ακάκιος) στη Μονή του Παντοκράτορος, και ο Δημήτριος (μ. Δαυίδ) στο Διδυμότειχο

Ακόμα, ενόσω βρισκόταν στην πατρίδα της, μαζί με τον πατέρα της έκτισαν την Ι.Μ. Παναγίας Παμμακαρίστου στο Πογάνοβο της πόλης Δημήτροβγκραντ της Ν.Α. Σερβίας. Στην Κωνσταντινούπολη είχε συνδεθεί με την Ι. Μ. του Τιμίου Προδρόμου της Πέτρας, όπου φυλαγόταν το ιερό λείψανο του οσίου Παταπίου του θαυματουργού, στον οποίο η αγία Υπομονή έτρεφε ιδιαίτερη ευλάβεια. Η Μονή είχε ιδρυθεί από τον συνασκητή του οσίου Παταπίου στην Αίγυπτο, όσιο Βάρα, έξω από την πύλη του Ρωμανού πριν από το 450μ.Χ. Με την συμβολή της αγίας ιδρύθηκε στη Μονή γυναικείο γηροκομείο με την επωνυμία «Η ελπίς των απηλπισμένων». Η ευλάβειά της προς τον όσιο Πατάπιο φαίνεται από το γεγονός ότι ο αγιογράφος του σπηλαίου του οσίου Παταπίου στα Γεράνεια όρη της Κορινθίας θεώρησε απαραίτητο να ιστορήσει την αγία Υπομονή δίπλα από το σκήνωμα του οσίου.

Άνθρωπος φωτεινός και φωτισμένος η αγία Υπομονή, προικισμένη με πολλά τάλαντα, που τα «εμπορεύθηκε» με σύνεση και σωφροσύνη και τα πολλαπλασίασε, κατάφερε με την αρετή, την άσκηση και την καρτερία της να φθάσει σε δυσανάβατα μέτρα αρετής. Μια σημαντική φυσιογνωμία εκείνης της εποχής ο Γεννάδιος Σχολάριος, ο πρώτος Οικουμενικός Πατριάρχης μετά την άλωση, στον Παραμυθητικό του Λόγο προς τον Βασιλέα Κωνσταντίνο ΙΑ’, «Επί τη κοιμήσει της μητρός Αυτού αγίας Υπομονής», αναφέρει χαρακτηριστικά τα εξής:

«Την μακαρίαν εκείνην Βασίλισσα όταν την επεσκέπτετο κάποιος σοφός, έφευγε κατάπληκτος από την δικήν της σοφία. Όταν την συναντούσε κάποιος ασκητής, αποχωρούσε, μετά την συνάντηση, ντροπιασμένος δια την πτωχείαν της ιδικής του αρετής, συγκρινομένης προς την αρετή εκείνης.

Όταν την συναντούσε κάποιος συνετός, προσέθετε εις την ιδικήν του περισσότερη σύνεση. Όταν την συναντούσε κάποιος νομοθέτης, γινόταν προσεκτικότερος. Όταν συνομιλούσε μαζί της κάποιος δικαστής, διαπίστωνε ότι έχει ενώπιον του έμπρακτο Κανόνα Δικαίου. Όταν κάποιος θαρραλέος (τη συναντούσε), ένοιωθε νικημένος, αισθανόμενος έκπληξη από την υπομονή, την σύνεση και την ισχυρότητα του χαρακτήρος της. Όταν την πλησίαζε κάποιος φιλάνθρωπος, αποκτούσε εντονότερο το αίσθημα της φιλανθρωπίας. Όταν την συναντούσε κάποιος φίλος των διασκεδάσεων, αποκτούσε σύνεση, και, γνωρίζοντας την ταπείνωση εις το πρόσωπον της, μετανοούσε. Όταν την γνώριζε κάποιος ζηλωτής της ευσεβείας, αποκτούσε μεγαλύτερο ζήλο. Κάθε πονεμένος με τη συνάντηση μαζί της, καταλάγιαζε τον πόνο του. Κάθε αλαζόνας αυτοτιμωρούσε την υπερβολική του φιλαυτία. Και γενικά κανένας δεν υπήρξε, που να ήλθε εις επικοινωνία μαζί της και να μην έγινε καλύτερος».

Ο Θεός ευδόκησε να μην ζήσει τις τελευταίες τραγικές στιγμές της Αυτοκρατορίας. Την κάλεσε κοντά Του στις 13 Μαρτίου 1450, έχοντας διανύσει 35 χρόνια ως Αυτοκρατόρισσα και 25 ως ταπεινή μοναχή. Ο σύγχρονός της διάκονος Ιωάννης Ευγενικός, αδελφός του Μάρκου του Ευγενικού Αρχιεπισκόπου Εφέσου, στον Παραμυθητικό του Λόγο προς τον Κων/νον Παλαιολόγον επί τη κοιμήσει της Μητρός του αγίας Υπομονής συνοψίζει:

«Ως προς δε την αοίδιμον, εκείνην Δέσποινα Μητέρα σου, τα πάντα εν όσω ζούσε, ήσαν εξαίρετα, η πίστις, τα έργα, το γένος, ο τρόπος, ο βίος, ο λόγος και όλα μαζί ήσαν σεμνά και επάξια της θείας τιμής και, όπως έζησε μέτοχος της θείας Προνοίας, έτσι και ετελεύτησεν».

Η «Αγία Δέσποινα», όπως την ονομάζει ο Γεώργιος Φραντζής, συνέδεσε την έννοια του μοναχικού της ονόματος (Υπομονή) με τον τρόπον αντιμετωπίσεως και των ευτυχών στιγμών και των απείρων δυσκολιών της όλης ζωής της. Υπομονή κατά βίον, πράξιν και μοναχικό όνομα. «Τη υπομονή αυτής εκτήσατο την ψυχήν αυτής».

Η μνήμη της τιμάται την 29η Μαΐου.



Ἀπολυτίκιον Ὁσίας Ὑπομονής

Ἦχος πλ. α” – Τόν συνάναρχον Λόγον

Τήν κλεινήν βασιλίδα ἐγκωμιάσωμεν, Ὑπομονήν τἠν Ὁσίαν, περιστεράν εὐλαβή ἐκ τοῦ κόσμου πετασθείσαν τῆς συγχύσεως πρός τάς σκηνάς τοῦ οὐρανοῦ, ἐν ἀγάπῃ ἀκλινεί, ἀσκήσει καί ταπεινώσει βοώντες, θραύσον, λιταῖς σου ἡμῶν δεσμούς ἀνόμους, ἄνασσα.

Η μοναδική λέξη που πρέπει να αντικαταστήσεις στο λεξιλόγιό σου για να ανακτήσεις την αυτοπεποίθησή σου


To κάθε βήμα προόδου μας στη ζωή είναι συνάρτηση της εμπιστοσύνης που έχουμε στις δυνατότητές μας, στην αυτοπεποίθηση και την εκτίμηση που έχουμε στον εαυτό μας.

Πολλές φορές, η απόρριψη, η αποτυχία, οι συνεχείς δυσκολίες, η απογοήτευση μας κάνουν να χάνουμε το κουράγιο μας και την επικοινωνία με τον εσωτερικό μας κόσμο. Η ψυχολόγος Tasha Eurich υποστηρίζει αυτό που όλοι έχουμε στο πίσω μέρος του μυαλού μας:

Μια νέα Ελλάδα χτίζεται στην Ίμβρο


Αλλάζει σελίδα μέσα από την εκπαίδευση το ιστορικό νησί που βάφτηκε με αίμα 

Τον τελευταίο καιρό, οι Τούρκοι ξεπερνούν και πάλι, κάθε όριο στην στρατιωτική τους πολιτική απέναντι στην Ελλάδα. 

Αποστολή Ίμβρος Μαρία Γιαχνάκη 

Συνεχίζοντας την τακτική των παραβιάσεων και σχεδόν αγγίζοντας τα ελληνικά νησιά του Αιγαίου, δημιουργούν ένα σκηνικό πολέμου το οποίο κανείς δεν ξέρει τελικά που μπορεί να φτάσει αν και στρατιωτικές πηγές μιλούν για απλούς εντυπωσιασμούς. 

Κυριακή, 28 Μαΐου 2017

Στόχοι χωρίς νόημα


Ένας γεωργός είχε έναν σκύλο, που συνήθιζε να τρέχει γαυγίζοντας πίσω από τα διερχόμενα αυτοκίνητα μέσω της φάρμας του. Κάποια φορά ο σκύλος έτρεχε πίσω από ένα αυτοκίνητο, προσπαθώντας να το ξεπεράσει και να βγει μπροστά του. Το είδε κάποιος γείτονας και είπε στον γεωργό:

Τι να κάνετε αν σας επιτεθεί σκύλος

Αμερικανός αξιωματικός των ειδικών δυνάμεων εξηγεί
Είναι ένας φόβος που έχουν πολλοί: τι κάνουμε σε περίπτωση που μας επιτεθεί σκύλος; 

Όταν το παιδί σάς αμφισβητεί έντονα

Όταν το παιδί σας αμφισβητεί έντονα

Έχετε παρατηρήσει ότι το παιδί σας συνηθίζει να σας αμφισβητεί και να σας πηγαίνει κόντρα. Από το να το πάρετε προσωπικά και να θυμώσετε, καλύτερα προσπαθήστε να εξηγήσετε τη στάση του και να προσπαθήσετε να κάνετε επιτυχή διαχείριση:

Σάββατο, 27 Μαΐου 2017

Το να ζεις με άλλους θέλει αρετή

Από το Γεροντικό

Κάποιος Αδελφός ρώτησε τον αββά Ματώη

«Τι να κάνω πού με στενοχωρεί η γλώσσα μου, γιατί σαν βρεθώ ανάμεσα σε ανθρώπους, δεν μπορώ να την συγκρατήσω και τους κατακρίνω για κάθε καλή πράξη αλλά και τους ελέγχω. Τι να κάνω λοιπόν;»

Πόσο καλά μπορείς να ξεχωρίσεις τα χρώματα; Κάνε το τεστ

Πόσο καλά μπορείς να ξεχωρίσεις τα χρώματα; Κάνε το τεστ
Πόσο καλή όραση έχεις; Μπορείς να ξεχωρίσεις ακόμα και τις ανεπαίσθητες αλλαγές στα χρώματα; Το Farnsworth-Munsell 100 Hue τεστ που δημιουργήθηκε τη δεκαετία του '40 από τον Dean Farnsworth χρησιμεύει ακριβώς σε αυτό.
Το τεστ ζητά από τους συμμετέχοντες να βάλουν σε σειρά τα κουτάκια σε μια παλέτα χρωμάτων και στη συνέχεια τους δείχνει το σκορ. Εσύ πόσο εύκολα μπορείς να τα ξεχωρίσεις;


Άγχος και στρες: Τι πρέπει να ξεδιαλύνετε στο μυαλό σας


Το άγχος μπορεί να προκληθεί από κάποιο πρόβλημα ψυχικής, ή φυσικής υγείας, ή να αποτελεί παρενέργεια κάποιας φαρμακευτικής αγωγής, ή από έναν συνδυασμό των παραπάνω.

Η αρχική ευθύνη του γιατρού είναι να διαπιστώσει αν το άγχος σας προκαλείται από κάποια πάθηση.

Οι πιο κοινές αιτίες του άγχους περιλαμβάνουν:

Παρασκευή, 26 Μαΐου 2017

Πάψε επιτέλους… Να λες δόξα σοι ο Θεός



του Πρωτ. Στέφανου Αναγνωστοπούλου

Πριν από χρόνια, όταν ήμουν εφημέριος στον ιερό Ναό του Αγίου Βασιλείου Πειραιώς, με κάλεσαν να εξομολογήσω εκτάκτως, κατόπιν δικής του επιθυμίας, ένα νέο άνδρα, 42 ετών, του οποίου το όνομα, ήτο Ξενοφών. 

Όταν πήγα, ήταν σε κακή κατάσταση. Ο καρκίνος με τις ραγδαίες μεταστάσεις τον είχε προσβάλλει και στο κεφάλι. Οι μέρες του μετρημένες. Ήταν μόνος στον θάλαμο, το διπλανό κρεβάτι ήταν άδειο, κι έτσι βρεθήκαμε μόνοι μας.

ΔΕΝ ΞΑΝΑΓΙΝΕ! Βάζουν αριθμό κυκλοφορίας στα… γαϊδούρια

Τέλος σε ένα καθεστώς που εδώ και χρόνια δημιουργούσε αρκετά προβλήματα, έβαλε η απόφαση που πήρε το Δημοτικό Συμβούλιο Οροπεδίου Λασιθίου και η οποία αφορά στη νομιμοποίηση της μεταφοράς τουριστών με γαϊδουράκια προς το Δικταίο Άντρο.

Πώς να διαχειριστούμε τον φόβο της αποτυχίας


Στη ζωή μας μαθαίνουμε ότι πρέπει να πετυχαίνουμε πάντα, να νικάμε, να προχωράμε μπροστά, ξεπερνώντας τα εμπόδια. Έχουμε μάθει να ταυτίζουμε την επιτυχία με την ευτυχία και την αποτυχία με τη δυστυχία. Η αποτυχία μας γεμίζει δυσάρεστα συναισθήματα, μας κάνει να νιώθουμε ανεπαρκείς και αδύναμοι, μας ματαιώνει, μας ντροπιάζει και μας φοβίζει.

Πέμπτη, 25 Μαΐου 2017

Χρήστος Σιανάς: Γνωρίστε τον «παπά των φτωχών» στη Ρόδο


Χρήστος Σιανάς: Συγκινεί η ιστορία του Χρήστου Σιανά, του ιερέα που έχει αποδειχθεί φύλακας-άγγελος των ανθρώπων που αντιμετωπίζουν πρόβλημα επιβίωσης στη Ρόδο.

Αναλυτικότερα, σημαντικό φιλανθρωπικό έργο επιτελεί o ιερέας Χρήστος Σιάνας, εφημέριος του ιερού ναού Αγίου Παντελεήμονα στην παλαιά πόλη της Ρόδου. Ο Αργείος ιερέας, «ο παπάς των φτωχών», όπως τον αποκαλούν στο νησί, είναι ιδιαίτερα αγαπητός στη Ρόδο, όπου διαμένει με την οικογένειά του.

ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ! Η ΠΙΟ Σπάνια και Αρχαία Ράτσα Σκύλου στον Κόσμο, εμφανίστηκε ξανά στην Άγρια Φύση. Άφωνοι οι Επιστήμονες!


Ένα σπάνιο είδος άγριου σκύλου που φοβόμασταν ότι είχε εξαφανιστεί τα τελευταία 50 χρόνια, παρατηρήθηκε ξανά στα βουνά της Νέας Γουινέας.

Κατάθλιψη: Τρία «κόλπα» του μυαλού για να την αντιστρέψετε


Η φαρμακευτική αγωγή μπορεί όντως να βοηθήσει τα άτομα που έχουν κατάθλιψη. Αλλά ένα είδος θεραπείας που ονομάζεται γνωσιακή συμπεριφοριστική θεραπεία και το οποίο επικεντρώνεται στην αλλαγή της καθημερινής συμπεριφοράς, είναι ένας εξίσου αποτελεσματικός τρόπος για να μειώσετε αισθητά τα συμπτώματα της κατάθλιψης.

Τετάρτη, 24 Μαΐου 2017

Θαύμα Αγίας Ελένης: Μαρτυρίες πιστών που σπεύδουν να προσκυνήσουν το σκήνωμά της (ΒΙΝΤΕΟ & ΦΩΤΟ)


Κορυφώνεται αυτές τις ημέρες εν όψει και της γιορτής των Αγίου Κωνσταντίνου και Ελένης το αίσθημα πίστης από τους ορθόδοξους στην εκκλησία της Αγίας Βαρβάρας που φιλοξενεί το ιερό σκήνωμα της Αγίας Ελένης.

5 tips που θα σας βοηθήσουν να επιλέξετε τον σωστό παιδικό σταθμό

Έφτασε πάλι αυτή η εποχή. Το τέλος της σχολικής χρονιάς για κάποιους και η προετοιμασία μιας νέας περιπέτειας για τους γονείς που καλούντα να επιλέξουν έναν παιδικό σταθμό για τον Σεπτέμβριο που έρχεται. 


Τέτοια εποχή κάθε χρόνο, έρχονται γονείς προβληματισμένοι για το που και πώς να επιλέξουν τον «σωστό» παιδικό σταθμό. Πως ξέρουν ποιος θα είναι αυτός; Πως θα καταλάβουν αν θα ταιριάξει στο παιδί τους και στους ίδιους;

Τι μαθαίνουν τα παιδιά σε μία χωρισμένη οικογένεια

Υπάρχουν πολλά άρθρα για τις αρνητικές επιπτωσεις ενος διαζυγίου στην ψυχολογία του παιδιού. Κανείς δεν αμφιβάλλει ότι το παιδί πληγώνεται και πονάει, όσο φιλικές και να είναι οι συνθήκες του χωρισμού των γονιών. 


Κανείς δεν εύχεται να το ζήσει, ούτε οι γονείς, ούτε τα παιδιά. Είναι όμως γεγονός ότι τα παιδάκια που έχουν ζήσει μία τέτοια κατάσταση, μαθαίνουν πιο γρήγορα ίσως από τα άλλα, ορισμένες αρετές. 

Τρίτη, 23 Μαΐου 2017

Θαύμα στην Χρυσοσπηλαιώτισσα: Παιδί βρήκε τη φωνή του μπροστά στην Εικόνα


Ένα ολοζώντανο θαύμα της Παναγίας έζησαν οι πιστοί της Χρυσοσπηλαιώτισσας την Κυριακή 21 Μαΐου.
Μετά το πέρας της Θείας Λειτουργίας στο θείο κήρυγμα του ο πρωτοπρεσβύτερος π. Αθανάσιος Αττάρτ έκανε αναφορά σ’ ένα συγκλονιστικό θαύμα που βίωσε ο ίδιος πριν 15 μέρες, ημέρα Κυριακή στον εν λόγω Ιερό Ναό. Πιο συγκεκριμένα ετόνισε:

Νέες καταγγελίες-σοκ από γονείς για τη «Μπλε Φάλαινα»: «Ψαρεύουν» τα παιδιά μας στο διαδίκτυο

Συγκλονίζει η μητέρα 13χρονης από τα Χανιά που καταγγέλλει στον ANT1 με ποιο τρόπο το άκρως επικίνδυνο διαδικτυακό παιχνίδι «χτύπησε» την πόρτα της.


Πληθαίνουν οι καταγγελίες για το άκρως εθιστικό και επικίνδυνο διαδικτυακό παιχνίδι «μπλε φάλαινα», που έχει οδηγήσει σε αυτοκτονία δεκάδες παιδιά σε όλο τον κόσμο. 

Τι αποκαλύπτει ο γραφικός σας χαρακτήρας…



Η μελέτη και ανάλυση του γραφικού χαρακτήρα είναι γνωστή ως γραφολογία και αναπτυχθεί για εκατοντάδες χρόνια. Οι επαγγελματίες γραφολόγοι συμμετέχουν σε πολλές αστυνομικές και δικαστικές υποθέσεις, αφού οι κρίσεις τους είναι καίριες για υπόπτους και εγκλήματα.

Ο γραφικός χαρακτήρας είναι ιδιαίτερα σημαντικός για την εξακρίβωση μιας πλαστής υπογραφής για παράδειγμα. Οι γραφολόγοι ελέγχουν επίσης αν ένα αυτόγραφο σημείωμα είναι αυθεντικό, ή όχι. Ορισμένοι αναλυτές χειρογράφων μελετούν, επίσης, τον τρόπο γραφής για τον προσδιορισμό ορισμένων χαρακτηριστικών της προσωπικότητας του γράφοντος.

Δευτέρα, 22 Μαΐου 2017

Οι 7 σωματικές πράξεις της μετανοίας

Στην πρακτική των Πατέρων, που αναλύουμε αναφέρονται επτά σωματικές πράξεις στις οποίες στηρίζονται οι τρόποι και τα έργα της μετάνοιας

Ως πρώτη πράξη στη μετάνοια οι Πατέρες τοποθετούν την ησυχία. Είναι η απερίσπαστη διαγωγή. 

Η απομάκρυνση από τα αίτια, που δημιουργούν τις αφορμές της πτώσης και της ήττας, ειδικά σε όσους είναι ασθενείς χαρακτήρες, αλλά και από αυτόν τον «ὡς λέοντα περιπατοῡντα καί ζητοῡντα νά μάς καταπιή» (“ Πέτρ. ε” 8). 

Ένα χιουμοριστικό βίντεο αφιερωμένο σε όλες τις μαμάδες

Η ζωή στο σπίτι με τη μαμά vs Η ζωή στο δικό μας σπίτι. Πόσα άπλυτα Παναγία μου.



Μία αντισυμβατική αρχή. ΥΓ: Μαμά σ' αγαπάω. Μία φράση γεμάτη νόημα. Θα μπορούσα πολύ απλά να σταματήσω να πληκτρολογώ γιατί δε θα χρειαζόταν κάτι παραπάνω. Για όλες τις μαμάδες αυτού του κόσμου το σ'αγαπώ από τα χείλη των παιδιών τους είναι η μοναδική ανταμοιβή τους. Κι αν τίποτα ποτέ δε ζητήσουν ξέρεις πως με μία αγκαλιά, ένα ευχαριστώ κι ένα σ' αγαπώ είναι ευτυχισμένες.

Το βίντεο του Ladylike με αφορμή την Ημέρα της Μητέρας είναι αφιερωμένο σε όλες τους. Πώς ήταν η ζωή μας όσο μοιραζόμασταν το ίδιο σπίτι και πώς όταν μας αποχαιρέτησαν για να πάμε στο δικό μας σπιτικό.

Με χιούμορ και πολλή αγάπη από εμάς για εκείνες. Και λίγες δόσεις αλήθειας. Γιατί όποια ισχυριστεί πως τα ρούχα είναι πάντα πλυμένα και σιδερωμένα από τότε που ξεκίνησε να ζει μόνη της είτε μας λέει ψέματα, είτε τα πηγαίνει κάθε Σάββατο στη μάνα της.

Μα, δεν είσαι κουρασμένη;

Όταν πρόκειται για εσένα δεν είμαι ποτέ κουρασμένη.

Αρκεί να καταλάβει πως ο τόνος της φωνής σου δεν είναι ο συνηθισμένος. Δεκαπέντε λεπτά μετά σου χτυπάει το κουδούνι. Ξέρει πότε χρειάζεσαι την αναλγητική της αγκαλιά.


Η χρήση κινητών τηλεφώνων από τους γονείς βλάπτει σοβαρά την οικογενειακή ζωή

Η χρήση κινητών τηλεφώνων από τους γονείς βλάπτει σοβαρά την οικογενειακή ζωή, αναφέρεται σε έρευνα που διεξήγαγε σε μαθητές η βρετανική εταιρεία Digital Awareness UK.Σύμφωνα με το πόρισμα της έρευνας, η υπερβολική χρήση κινητών τηλεφώνων από τους γονείς έχει σοβαρές επιδράσεις στην οικογενειακή ζωή και επηρεάζει πολλές φορές σημαντικά την ψυχολογία των παιδιών.

Συγκεκριμένα, το ένα τρίτο των ερωτηθέντων - 2.000 μαθητές δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης, ηλικίας μεταξύ 11 και 18 ετών, απάντησαν ότι έχουν ζητήσει επανειλημμένα από τους γονείς τους να σταματήσουν να ασχολούνται διαρκώς με τη συσκευή κινητής τηλεφωνίας.

Κυριακή, 21 Μαΐου 2017

Γιατί οι άδικοι προοδεύουν;

Μέχρι πότε προοδεύουν; Και τί συμβαίνει στο τέλος σ΄ αυτούς και στους απογόνους τους; Αναρωτήθηκες ποτέ; Να μη σκοντάφτουν οι σκέψεις σου όταν βλέπεις ότι κάποιος καυχιέται με τη δύναμη και ξεχνά το Δωρητή της δύναμης. 

Θυμήσου πως ο υπερήφανος και καυχόμενος Γολιάθ σκοτώθηκε από τη σφεντόνα ενός αγοριού, του Δαβίδ. Να μη συγχύζεται η καρδιά σου όταν βλέπεις πως κάποιος πλουτίζει με άδικο τρόπο. 

Θα τρώει και δεν θα χορταίνει, θα αρπάζει και δεν θα του φτάνουν. 

Πώς μπορούμε να καταλάβουμε αν ένας έφηβος έχει κατάθλιψη



Η πίεση στο σχολείο, οι πρώτες ερωτικές απογοητεύσεις και η «έκρηξη» ορμονών είναι μερικοί μόνο από τους λόγους που κάνουν τους εφήβους να δυσκολεύονται να διαχειριστούν τα συναισθήματά τους.

Εκτιμάται ότι τουλάχιστον ένας στους 10 εφήβους στις ΗΠΑ εκδηλώνει κατάθλιψη σε αυτό το μεταβατικό στάδιο της ζωής του, ωστόσο ελάχιστοι από αυτούς χρησιμοποιούν τη λέξη «κατάθλιψη» για να περιγράψουν την αναστάτωση και τις δυσκολίες που αντιμετωπίζουν.

Κρίση πανικού: Συμπτώματα και αντιμετώπιση



Μια κρίση πανικού είναι μια απότομη κατάσταση με έντονα ψυχολογικά και σωματικά συμπτώματα. Αυτά τα συμπτώματα πανικού μπορεί να είναι τρομακτικά και πολλές φορές να συμβαίνουν ξαφνικά, χωρίς σαφή προειδοποίηση και αιτία.

Μια κρίση πανικού συνήθως διαρκεί από 5 έως 20 λεπτά, και παρόλο που μπορεί να αισθάνεστε σαν να έχετε ένα πολύ σοβαρό πρόβλημα, δεν είναι επικίνδυνη και δεν προκαλεί σωματικές βλάβες. Είναι πολύ σπάνιο να χρειαστεί να εισαχθείτε σε νοσοκομείο, αν έχετε μια κρίση πανικού.

Σάββατο, 20 Μαΐου 2017

Η συγκλονιστική ιστορία της Παναΐλας Παπαδοπούλου, από τους επιζήσαντες της Γενοκτονίας των Ποντίων

Παναΐλα (Παναγιώτα) Παπαδοπούλου
Η Παναΐλα (Παναγιώτα) Παπαδοπούλου ήταν στους επιζήσαντες του μεγάλου ποντιακού ξεριζωμού. Εγκαταστάθηκε στο χωριό Μονολίθι του νομού Κιλκίς το 1922, με συγχωριανούς από την Πάφρα και κοντοχωριανούς από το Αλατσάμ.

Η χρυσή Συνήθεια



Κράτα ημερολόγιο σχετικά με τη δική σου Χρυσή Συνήθεια και τήρησε τη με συνέπεια για 60 ημέρες.
Τόσο διάστημα χρειάζεται ώστε να πάψει να γίνεται με προσπάθεια και να ενταχθεί στον φυσιολογικό τρόπο λειτουργίας μας. 

Ποια συνήθεια είναι σημαντική για σένα; 
  • Το να κοιμηθείς μισή ώρα νωρίτερα από το συνηθισμένο; 
  • Το να πας στο γυμναστήριο 2 φορές την εβδομάδα; 
  • Το να συναντήσεις τις φίλες σου ένα πρωινό το μήνα; 
  • Το να κρατάς γραπτώς τα έσοδα και τα έξοδα της ημέρας σου; 
  • Το να γράφεις τους τρεις πιο σημαντικούς στόχους σου κάθε πρωί; 
  • Το να διαβάζεις δεκαπέντε λεπτά πριν ξυπνήσουν όλοι, κάτι που ενισχύει τη δύναμη και τη θετικότητα σου; 
  • Το να μειώσεις τη ζάχαρη; 
  • Κάτι άλλο; 

Ο μεγαλύτερος εχθρός μας έρχεται από μέσα…

Υπερδυνάμεις! 


Μια υγιής και ισορροπημένη σχέση με τον εαυτό σας αποτελεί παράδειγμα για τα παιδιά σας και για όλους τους ανθρώπους που σας αγαπούν. 
Χωρίς υπερβολή αυτό είναι κάτι το οποίο χρειάζεται να έχει στις μέρες μας η μέση γυναίκα, προσπαθώντας να υπηρετήσει ταυτόχρονα πολλούς σημαντικούς ρόλους, όπως της μητέρας, της εργαζόμενης, της συντρόφου, της φίλης, της κόρης κλπ., καταλήγοντας συχνά σε σωματική και ψυχική υπερκόπωση.

Παρασκευή, 19 Μαΐου 2017

Tο μυστικό για να μεγαλώσετε παιδιά με καλή συμπεριφορά

Ποιο είναι το μυστικό κάποιων γονιών, των οποίων τα παιδιά είναι τόσο ήρεμα, ευγενικά, και συνεργάσιμα; «Υπάρχουν τέτοια παιδιά;», θα αναρωτηθείτε. Υπάρχουν και το ξέρετε. Είναι τα παιδιά που η μαμά τους λέει «ώρα να φύγουμε» και απλά σταματούν αυτό που κάνουν και την ακολουθούν. Τα παιδιά που τακτοποιούν τα παιχνίδια τους όταν εκείνη τους το ζητά και που συζητούν, αντί να ουρλιάζουν. Για την ακρίβεια, είναι τα τρία παιδιά της Emily, μιας μαμάς και φίλης της παιδοψυχολόγου Sharon K. Hall, η οποία με αφορμή το «μυστικό» της πρώτης, εξηγεί τι κάνει η Emily τόσο σωστά. 


«Αν υπάρχει ένα πράγμα που έχω κάνει σωστά με τα παιδιά μου, είναι ότι έχω κάνει σαφές από την αρχή τι περιμένω από εκείνα. Πλέον αρκεί να τους ρίξω ένα βλέμμα και ξέρουν πώς να συμμορφωθούν μόνα τους», λέει η Emily και η Hall εξηγεί: «Όταν καθιστάς τις προσδοκίες σου σαφείς ήδη από την εποχή που τα παιδιά σου είναι πολύ μικρά, εκείνα εσωτερικεύουν αυτές τις προσδοκίες και αρχίζουν να έχουν τις ίδιες απαιτήσεις από τον εαυτό τους». Με άλλα λόγια, από τη στιγμή που τα παιδιά έχουν από τη φύση τους την τάση να θέλουν να ευχαριστούν τους γονείς τους, θα προσπαθήσουν να συμπεριφερθούν με τον τρόπο που τα έχουμε διδάξει. Για την ακρίβεια, οι ειδικοί λένε ότι ακόμα και από 18 μηνών, ένα παιδί έχει ενσυναίσθηση και μπορεί να ανταποκριθεί στις προσδοκίες των γονιών του.

Μάλιστα, συμπληρώνει ο συγγραφέας του βιβλίου Raising a Self-Disciplined Child, Δρ. Robert Brooks, το να διδάξεις αυτοπειθαρχία σε ένα παιδί δεν είναι τόσο τρομακτικό όσο ακούγεται: «Αν επικεντρωθεί κανείς στα σημαντικά, ξεκινώντας από την ηλικία των 2 ετών περίπου, το παιδί θα μπορέσει να ανταποκριθεί ταχύτερα, με λιγότερες αντιστάσεις και τελικά θα αναπτύξει καλή συμπεριφορά.» 

Τι πρέπει να κάνουν οι γονείς 

Οι ειδικοί συμφωνούν ότι αν ακολουθήσετε τα τέσσερα παρακάτω βήματα, θα καταφέρετε να μεγαλώσετε ένα παιδί θα μπορεί να ρυθμίζει μόνο του τη συμπεριφορά του κάθε φορά. 

1. Θέστε σαφείς κανόνες και απαιτείστε σεβασμό 

Τα παιδιά που πιστεύουν ότι μπορούν πάντα να κάνουν ό,τι τους έρθει και να παίρνουν πάντα αυτό που ζητούν, τείνουν να είναι αυτά που αντιδρούν πιο έντονα όταν οι απαιτήσεις τους δεν καλύπτονται. Αντίθετα, όπως λένε οι ειδικοί, τα παιδιά που καταλαβαίνουν ότι υπάρχουν συγκεκριμένα όρια, μαθαίνουν να τα σέβονται και να μετριάζουν τις αντιδράσεις τους. Για να το καταφέρετε αυτό πρέπει να:

-Εξηγείτε στα παιδιά γιατί τους ζητάτε κάτι. Δεν χρειάζεται, όμως, να μπαίνετε σε υπερβολικές λεπτομέρειες. Ένα παιδί που καταλαβαίνει, με απλά λόγια, γιατί πρέπει να κάνει κάτι (ότι του ζητάτε κάτι λογικό), θα συμφωνήσει πιο εύκολα (π.χ. «Πρέπει να πας για ύπνο τώρα, γιατί το σώμα σου χρειάζεται τουλάχιστον 10 ώρες ύπνου κάθε βράδυ για να παραμένει δυνατό και υγιές»).

-Επαινείτε τα συχνά. Είτε επειδή έστρωσαν από μόνα τους το κρεβάτι τους ή έδωσαν ένα παιχνίδι στο αδερφάκι τους, μην αμελείτε τα «μπράβο», γιατί είναι ο καλύτερος τρόπος για να ενισχύσετε την πειθαρχία τους στους κανόνες. Πείτε, για παράδειγμα, «Με κάνεις πολύ περήφανη όταν συμπεριφέρεσαι τόσο όμορφα!».

-Ακολουθείτε, όμως, κι εσείς τους κανόνες. Ταχτοποιείτε κι εσείς τα ρούχα και τα πράγματά σας, μην ουρλιάζετε όταν θυμώνετε… με το δικό σας παράδειγμα θα μάθουν και τα παιδιά να κάνουν το ίδιο.

-Καλλιεργήστε μέσα τους τη συνείδηση. Αν το παιδί σας νιώθει άσχημα που δεν ακολούθησε κάποιον κανόνα, μην του πείτε αμέσως «δεν πειράζει». Το να νιώσει λίγες ενοχές, είναι σημαντικό για να μάθει να ξεχωρίζει το σωστό από το λάθος. Μπορείτε απλά να πείτε «Ξέρω ότι νιώθεις άσχημα. Όλοι κάνουμε λάθουμε, αλλά προσπαθούμε να μάθουμε από αυτά για την επόμενη φορά.» 

2. Μάθετε στο παιδί να λύνει μόνο του προβλήματα 


Ένας από τους βασικότερους λόγους που τα παιδιά συνήθως φέρονται άσχημα, είναι επειδή νιώθουν μπερδεμένα και αδύναμα. Όταν, όμως, τους δίνουμε τα εργαλεία που χρειάζονται για να καταλαβαίνουν τι συμβαίνει μέσα τους και γύρω τους από μόνα τους, θα είναι καλύτερα εξοπλισμένα και θα φέρονται καλύτερα. Έτσι, όταν αντιμετωπίζουν μια δυσκολία δεν θα έρχονται σε εσάς ουρλιάζοντας. Μπορείτε, λοιπόν, να:

-Αφήνετε τα παιδιά να παίρνουν μόνα τους αποφάσεις. Εφόσον είναι σε ηλικία που μπορούν να καταλάβουν, δώστε τους την ευκαιρία να επιλέξουν εκείνα κάποια πράγματα που τα αφορούν (π.χ. «Θες τις πυτζάμες με την Έλσα ή το νυχτικό σου;» ή «Τι σνακ θες για το σχολείο αύριο; Τοστ ή πίτα;»). Από αυτές τις μικρές αποφάσεις σιγά-σιγά θα περάσουν στις μεγάλες, π.χ. αν τα δύο παιδιά σας τσακώνονται, αντί να φωνάξετε, πηγαίνετε κοντά τους και πείτε «Πώς αλλιώς μπορείτε να το λύσετε αυτό;». Μπορεί να σας εκπλήξουν με τις ιδέες τους.

-Ενθαρρύνετε την προσπάθεια. Σίγουρα είναι πολύ πιο γρήγορο να κάνετε εσείς τα πάντα για εκείνα, όμως είναι σημαντικό, ειδικά για τα παιδιά προσχολικής ηλικίας, να δοκιμάζονται μόνα τους σε κάποιες «δουλειές» χωρίς τη δική σας παρέμβαση, π.χ. στο να δένουν τα κορδόνια τους ή να τακτοποιούν τα παιχνίδια τους.

-Αναγκάστε τα να βρουν λύση. Για παράδειγμα: Όταν σας ρωτούν πώς να κάνουν κάτι, απαντήστε με την ερώτηση «Εσύ πώς πιστεύεις ότι πρέπει να το κάνεις;». Τέτοιες ερωτήσεις ενισχύουν την αυτοπεποίθησή τους. 

3. Βοηθήστε το παιδί να γίνει υπομονετικό 

Σε κανέναν δεν αρέσει να περιμένει –ειδικά στα παιδιά που από μωρά είναι «προγραμματισμένα» να εκφράζουν άμεσα τις ανάγκες τους για να επιβιώσουν. Αυτός ακριβώς είναι ο λόγος που χρειάζεται να τα «εκπαιδεύσουμε» στην υπομονή:

-Κάντε τα να περιμένουν λίγο. Μην τρέχετε αμέσως, με το που ζητούν κάτι. Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, «Το να αφήνεις το παιδί να νιώθει πόσο δυσάρεστο είναι να περιμένει για κάτι, θα του δώσει να καταλάβει γιατί δεν πρέπει κι εκείνο να το κάνει.»

-Πείτε τους τι νιώθουν. Τα πολύ μικρά παιδιά αδυνατούν να εκφράσουν τα δύσκολα συναισθήματα και ειδικά τον εκνευρισμό τους όταν πρέπει να περιμένουν για κάτι, όμως αν τους εξηγήσετε τι είναι αυτό που νιώθουν θα τα βοηθήσετε και να το διαχειριστούν. Πείτε για παράδειγμα «Ξέρω ότι είναι δύσκολο απλά να στέκεσαι εδώ και να περιμένεις. Αλλά τα καταφέρνεις πολύ καλά! Έχεις υπομονή και αυτό είναι σπουδαίο!». Το πιθανότερο είναι, ότι έτσι θα προσπαθήσει περισσότερο. 

4. Δώστε έμφαση στην ενσυναίσθηση 


«Τα παιδιά γεννιούνται πιστεύοντας ότι ολόκληρος ο κόσμος περιστρέφεται γύρω τους», λέει ο Δρ. Brooks, «Όσο πιο σύντομα, λοιπόν, τα βοηθήσετε να καταλάβουν ότι όλοι έχουν συναισθήματα, τόσο λιγότερο πιθανό είναι να συμπεριφέρονται με τρόπους που πληγώνουν τους άλλους.» Έτσι:

-Επαινέστε τα για τις πράξεις καλοσύνης τους. Κάθε φορά που τα παιδιά κάνουν κάτι όμορφο για κάποιον άλλον, μην αμελείτε να το επισημαίνετε, για να ενισχύετε μέσα τους την διάθεση να το κάνουν.

-Ρωτάτε, μη λέτε. Δεν είναι εύκολο να εξηγήσεις την ενσυναίσθηση σε ένα μικρό παιδί, όμως μπορείς να του δώσεις να καταλάβει πώς νιώθουν οι άλλοι. Για παράδειγμα, αν το παιδί σας δεν μοιράζεται τα παιχνίδια του με κάποιον φίλο, ρωτήστε το «Πώς πιστεύεις ότι νιώθει ο φίλος σου που δεν μοιράζεσαι;»

-Βοηθήστε τα να «διαβάζουν» τη γλώσσα του σώματος. Για παράδειγμα, «Είδες πόσο χαρούμενη έκανες τη γιαγιά που της έδωσες το μισό μπισκότο σου; Πρόσεξες πώς χαμογελούσε;». Με τον τρόπο αυτό, σταδιακά το παιδί θα μπορεί να αναγνωρίζει πώς η συμπεριφορά του επηρεάζει τους άλλους.

Προσέξτε όμως: Ακόμα και όλα τα παραπάνω βήματα να ακολουθήσετε, δεν μπορείτε να μάθετε στο παιδί να συμπεριφέρεται σωστά μέσα σε μία νύχτα. Θα χρειαστεί χρόνος και υπομονή και θα υπάρξουν σίγουρα «πισωγυρίσματα». Αν παραμείνετε συγκεντρωμένοι στον στόχο σας, όμως, αργά ή γρήγορα, το… μυστικό σας, θα πιάσει τόπο.

Πέμπτη, 18 Μαΐου 2017

Check up στον παιδίατρο: Η αντίδραση του αγοριού μοναδική!

Τα περισσότερα παιδιά, για να μην πούμε όλα, στη θέα και μόνο του παιδιάτρου, ξεσπούν σε κλάματα. Γραπώνονται από τη μαμά τους και δεν δέχονται επ’ ουδενί να την αποχωριστούν για να τα εξετάσει ο γιατρός.

Καλός ύπνος: Τα τέσσερα μυστικά




Τι σημαίνει αλήθεια «καλός ύπνος»; Αρκεί να καλύπτουμε τις συνιστώμενες 7-9 ώρες ύπνου κάθε βράδυ ή πρέπει να λαμβάνουμε υπόψη και άλλα κριτήρια

Για πρώτη φορά, το αμερικανικό Εθνικό Ίδρυμα για τον Ύπνο εξέδωσε «οδηγίες» για τον ύπνο, ώστε να καταστεί σαφές στο ευρύ κοινό ποιες παράμετροι εξασφαλίζουν επαρκή και ποιοτική ξεκούραση.

Τετάρτη, 17 Μαΐου 2017

Σοκαριστικό πείραμα. Δείτε πόσο εύκολα μπορεί κάποιος να κλέψει το παιδί σας! (βίντεο)

Είναι ίσως από τα πιο σοκαριστικά βίντεο που κυκλοφορούν στο διαδίκτυο τις τελευταίες μέρες. Πρόκειται για ένα πείραμα που έγινε ώστε οι γονείς να δουν, το πόσο εύκολα μπορεί κάποιος να απαγάγει τα παιδιά τους, μπροστά στα ίδια τους τα μάτια.


Ένας κύριος κρατά ένα κουτάβι στα χέρια του.

Κάντε το τεστ που αποκαλύπτει αν σας λείπει ύπνος



Οι ειδικοί παραδοσιακά συνιστούν να απολαμβάνουμε τουλάχιστον επτά ώρες ύπνου κάθε βράδυ. Αν και ορισμένοι άνθρωποι καταφέρνουν να είναι λειτουργικοί και παραγωγικοί με λιγότερο ύπνο, αυτό δεν ισχύει για τους περισσότερους από εμάς.

Τυπικά σημάδια της έλλειψης ύπνου είναι τα χαμηλά επίπεδα ενέργειας, η μόνιμη υπνηλία, η μειωμένη συγκέντρωση, η αποδυνάμωση της μνήμης και οι συχνές λιγούρες, ωστόσο υπάρχει και ένας άλλος –κάπως παράδοξος– τρόπος να διαπιστώσετε εάν πραγματικά σας λείπει ύπνος.

Τρίτη, 16 Μαΐου 2017

Φοβερή απολογία στην ώρα του θανάτου

Στην Καλύβα «Ευαγγελισμός της Θεοτόκου» της Αγίας Άννης, κατά το 1885 ασκητικά και με άκρα υπακοή και ταπείνωση έζησε ο Μοναχός Ευλόγιος, ό οποίος σε ηλικία 95 περίπου χρόνων έφυγε οριστικά από τον κόσμο τούτο για την άλλη την αιώνια ζωή.

Προείδε και προείπε το θάνατο του και πολλοί από τους Πατέρες της Σκήτης, όπως συνηθίζουν να κάνουν, πήγαιναν να πάρουν ευχή από τον μελλοθάνατο γέροντα.

Κατά κοινή ομολογία των Πατέρων αυτών, από το μελλοθάνατο γέροντα, πήρανε ένα μάθημα ιερής εξετάσεως και φοβερής απολογίας της ψυχής πού, στην προκειμένη περίπτωση, η απολογία της ψυχής γίνονταν με το σώμα, διότι, ό Γέρο - Ευλόγιος, επί 24 ώρες πριν να παραδώσει το πνεύμα, κινούσε το κεφάλι του, πότε δεξιά και πότε αριστερά και τον ακούγανε οι Πατέρες να λέει:

Η «Μπλε Φάλαινα» στην Ελλάδα: Μία 15χρονη το πρώτο θύμα του διαδικτυακού «παιχνιδιού»

Πρόλαβαν την μικρή, πριν συμβούν τα χειρότερα
«Μπλε Φάλαινα»: Δείτε τις χαρακιές στο σώμα της 15χρονης - Θέλω να την σώσω, λέει η μητέρα


Μιλώντας στο protothema.gr, περιγράφει την περιπέτεια της κόρης της, που αυτοτραυματίστηκε, υπακούοντας στις οδηγίες ενός αρρωστημένου διαδικτυακού παιχνιδιού«Θέλω μόνο να σώσω το παιδί μου, μονάχα αυτό. Να ξαναβρεί το δρόμο του και να ζήσει μια ήσυχη ζωή» ξεσπάει στο protothema.gr η μητέρα της 15χρονης κοπέλας, που αυτοτραυματίστηκε, πέφτοντας θύμα του διαδικτυακού «παιχνιδιού» αυτοκτονίας, που είναι γνωστό με το όνομα «Μπλε Φάλαινα» -ή «Blue Whale Challenge».

Γιατί τα κουνούπια τσιμπάνε κάποιους και κάποιους άλλους όχι Είστε απλά γλυκοαίματοι ή συμβαίνει κάτι άλλο;



Καλοκαιράκι, χαλάρωση, παραλία, βραδιές με φίλους στη βεράντα. Και εκεί που παίζεις επιτραπέζιο ή έχεις αναλύσει όλα τα καυτά θέματα της επικαιρότητας ή της show biz νιώθεις κάτι στο χέρι σου ή όχι μόνο εκεί. Ο νέος επισκέπτης ήρθε για να σε κάνει να ξύνεσαι ανελέητα, να κοκκινίζεις και να αποκτάς σημάδια, που ενδεχομένως να κάνουν ώρες ή και μέρες να φύγουν.

Δευτέρα, 15 Μαΐου 2017

Πνευματική συμβουλή από ένα σύγχρονο άγιο


Τι μπορείς να κάνεις όταν κοροϊδεύουν το παιδί στο σχολείο!

Το να κοροϊδεύουν το παιδί στο σχολείο είναι δυστυχώς μια συνηθισμένη και πολύ άσχημη κατάσταση. Ανεξάρτητα αν είναι αγόρι ή κορίτσι, τα παιδιά στην προ εφηβεία και στην εφηβεία γίνονται πολύ σκληρά.

Γι’ αυτή τη συμπεριφορά υπάρχουν πολλές εξηγήσεις όμως δεν θα σταθούμε σε αυτό. Το θέμα είναι τι μπορείς να κάνεις εσύ για να προστατέψει το δικό σου παιδί, είτε είναι κορίτσι είτε αγόρι.