Τι να κάνεις για να ξυπνάς με την αυγούλα -Οι δέκα συνήθειες

Κρίνοντας από τις εκατοντάδες αναρτήσεις των χρηστών στο διαδίκτυο που αφορούν το πρωινό ξύπνημα συνειδητοποιεί κανείς πως όλο και περισσότεροι άνθρωποι «παλεύουν» με τα ξυπνητήρια νωρίς το πρωί αγωνιζόμενοι να σηκωθούν από το κρεβάτι.   

Πρόκειται για μια αρνητική συνήθεια η οποία βάζει εμπόδια στην εξέλιξη σου ειδικά αν αναλογιστείς πως το πρωινό ξύπνημα σου προσφέρει άφθονο χρόνο για να εργαστείς χωρίς να έχεις περισπασμούς από το περιβάλλον σου.

Σύμφωνα με τον Business Insider τα καλά νέα είναι ότι μερικές από τις ευκολότερες συνήθειες που μπορείς να υιοθετήσεις για να «ξυπνάς με την αυγούλα» εφαρμόζονται από απόψε κιόλας.

Δοκιμάσε τα όλα ή επιλέξτε αυτά που σου ταιριάζουν:

1.     Τοποθέτησε το ξυπνητήρι μακριά από το κρεβάτι

2.     Περιόρισε τα καφεινούχα ποτά

3.     Φρόντισε να σε περιμένει κάτι ευχάριστο το πρωί π.χ ένα νόστιμο πρωινό

4.     Βάλε ξυπνητήρι που θα σε ειδοποιεί τι ώρα να πας για ύπνο

5.     Ξεκινήστε μια ευχάριστη ρουτίνα πριν τον ύπνο

6.     Ξεκίνα μια πρωινή αθλητική δραστηριότητα  

7.     Ανέλαβε την ευθύνη να ξυπνάς κάποιον άλλον

8.     Κόψε τη συνήθεια των social media πριν τον ύπνο  

9.     Πιες νερό πριν πας για ύπνο

10.   Μη κοιμάσαι περισσότερο από ότι χρειάζεσαι

Πηγή