Συνήθως όταν θέλετε να υιοθετήσετε μία καλή συνήθεια, το αναβάλλετε διαρκώς.
Τι συμβαίνει όμως με μία κακή συνήθεια;
Αρχίστε να συμπεριφέρεστε ανάλογα.
Ακολουθήστε τη βασική αρχή για να την περιορίσετε και
αναβάλετε την για 24 ώρες.
Κάντε το ίδιο την επόμενη ημέρα
και την μεθεπόμενη.
Μετά από 3-4 ημέρες
- θα διαπιστώσετε ότι γίνεται όλο και πιο εύκολο και πως
- η αναβολή λειτουργεί εξίσου καλά και για μία κακή συνήθεια.
Αν διαπιστώσετε ότι αυτό δεν λειτουργεί, μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας τις εξής ερωτήσεις που θα σας βοηθήσουν:
-Αυτή η συνήθεια έχει σχέση με κάποιον από τους στόχους μου;
-Μήπως αυτή η συνήθεια με απομακρύνει από τους στόχους μου;
Αν συνειδητοποιήσετε ότι δεν υπάρχει κανένας απολύτως λόγος να υποκύψετε στον πειρασμό, θα είναι πολύ εύκολο να αντισταθείτε και να αναβάλετε μία αρνητική συνήθεια για την επόμενη ημέρα.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου