Θὰ ὁρίσεις μία συγκεκριμένη ὥρα πού θὰ ἔχεις ἡσυχία, καὶ θὰ κάνεις προσευχὴ λέγοντας τὸ: «Κύριε Ἰησοῦ Χριστέ, ἐλέησὸν μὲ» ἀργὰ καὶ παρακαλεστικά, «κλαψιάρικα» χωρὶς νὰ κρατᾶς κομποσκοίνι. 

Πρὶν ξεκινήσεις ὅμως θὰ κάνεις μία προεργασία:

Θὰ διαβάσεις λίγο ἀπὸ τὸ Εὐαγγέλιο, ἀπὸ τὸ Γεροντικὸ καὶ τὰ ἄλλα πατερικὰ βιβλία. 

Θὰ σκεφτεῖς λίγο τὴ ζωὴ σου, τὶς εὐεργεσίες τοῦ Θεοῦ καὶ ἔτσι ἡ ψυχὴ θὰ μεταφερθεῖ στὸν πνευματικὸ χῶρο. 

Πολὺ βοηθάει ἐδῶ ἡ αὐτοσχέδια προσευχή. 

Καὶ ἔτσι, χωρὶς νὰ μετρᾶς κόμπους μὲ τὸ κομποσκοίνι, θὰ προσεύχεσαι ὁρισμένη ὥρα μὲ τὸ ρολόι. 

Αὐτὴ ἡ προσευχὴ μὲ τὸ πρόγραμμα πού εἴπαμε, θὰ ζωογονήσει καὶ θὰ δυναμώσει τὴν ψυχὴ μὲ τρόπο μυστικό, ὅπως ἕνα φυτὸ πού κάθε μέρα τὸ ποτίζουμε μὲ λίγο νερὸ καὶ αὐτὸ μεγαλώνει χωρὶς νὰ γνωρίζουμε πὼς.

Ὅσιος Ἐφραίμ Κατουνακιώτης
(Ημέρα μνήμης: 27/2)

από το Viber