Πως να κοιμηθείς ήσυχα το βράδυ και να ξυπνήσεις καλά το πρωί

Σταμάτα νωρίς τη δουλειά σου και δες την οικογένειά σου.

Κάνε προσευχή και εσύ και η οικογένειά σου πριν να κοιμηθείς.

Φάε νωρίς ώστε να μην πας για ύπνο με γεμάτο στομάχι..

Κλείσε πολύ νωρίς τις οθόνες, και εσύ και όλη οικογένεια . Οι οθόνες είναι ότι χειρότερο για τον ύπνο.

Κοιμήσου νωρίς για να ξέρω κουραστείς πραγματικά.

Κόψε τη συνήθεια να πίνεις καφέ το απόγευμα και μάλιστα αργά.

Βάλε στο σπίτι σου την καλή συνήθεια ώστε να ζητάτε τουλάχιστον το βράδυ συγνώμη μεταξύ σας.

Συγχώρησε επίσης όσους σε έβλαψαν με οποιονδήποτε τρόμο τρόπο.

Αν δεν σε παίρνει ο ύπνος συνέχισε να προσεύχεσαι με την ευχή είμαι άλλες μικρές προσευχές.

Οργάνωσε τις εργασίες σου για την άλλη μέρα βάζοντας προτεραιότητες της δουλειάς σου, αλλά και υπολογίζοντας στο κατά πόσο είναι εφικτή κάθε μία από αυτές.

Για όποιες δουλειές σου φαίνονται δύσκολες, προσπάθησε να βρεις τα κατάλληλα μέσα ή τους κατάλληλους ανθρώπους για να σε βοηθήσουν από το βράδυ της προηγούμενης ημέρας. 

Πάνω από όλα εμπιστέψου στο Θεό. 

Να είναι συχνή στα χείλη σου αλλά και στην καρδιά σου η φράση «έχει ο Θεός».