Πώς να βοηθήσετε το υπερκινητικό παιδί

Φτιάξτε το ημερήσιο πρόγραμμα του παιδιού με τέτοιο τρόπο ώστε να αποτελεί ρουτίνα για το φαγητό, την μελέτη, το παιχνίδι και τον ύπνο.

Απλοποιήστε το πρόγραμμά του έτσι ώστε μετά το σχολείο να μην έχει πολλές δραστηριότητες.

Χρησιμοποιήστε ρολόγια και κλεψύδρες για να καταλαβαίνει τον χρόνο που χρειάζεται για να ολοκληρώσει μια δουλειά.

Δημιουργήστε ένα ήσυχο και καλά οργανωμένο σπίτι όπου το παιδί θα ξέρει που είναι το κάθε τι.

Αποφύγετε να ασχοληθεί πολλή ώρα με ηλεκτρονικά παιχνίδια ή να βλέπει τηλεόραση γιατί ενισχύει την υπερκινητικότητα.

Προτιμήστε να ασχοληθεί εξωσχολικά με κάποια αθλητική δραστηριότητα ή με ελεύθερο παιχνίδι σε εξωτερικό χώρο.

Συνηθίστε να πηγαίνετε συχνά εκδρομές στη φύση γιατί αυτό το ηρεμεί και εκτονώνεται.

Οριοθετήστε την συμπεριφορά του παιδιού βάζοντας ξεκάθαρους και σταθερούς κανόνες.

Ενθαρρύνετε το παιδί και μιλήστε του θετικά για το ίδιο και την συμπεριφορά του.

Φροντίστε να κοιμάται καλά για να χαλαρώνει και να τρέφεται υγιεινά.

πηγή